Seminar „Gelassen und sicher im Stress"

An 8 Abenden á eineinhalb Stunden erkennen die Teil-nehmer in einem geschützten Gruppenrahmen ihre per-sönlichen Stressmuster, sie erfahren, warum bisherige Strategien immer wieder fehlschlagen und entwickeln in einem sechsstufigen Stressbewältigungstraining machbare Alternativen.

Parallel dazu lernen sie, körperliche Stress-Symptome durch Entspannung (PMR - Progressive Muskelrelaxion nach Jacobson) zu verringern, realistische Einstellungen und Überzeugungen für mehr Ruhe und Sicherheit in Stress-Situationen zu entwickeln, und auch Spielen, Spaß und Genießen bekommen wieder ihren Platz im Leben, sind zum Ausgleich von Stress unerlässlich und müssen manchmal wieder ganz neu erlernt werden.

Der Kurs ist offen für Mitglieder aller Krankenkassen und wird aufgrund des Präventionscharakters je nach Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme mit bis zu 85 % der Kosten bezuschusst.

Anfragen zu Seminargebühren und Terminen:

telefonisch:            (04662) 69 90 640
per E-Mail:             angela.michelsen@gmx.de